relaxation gestion du stress par la sophrologie et le yoga nidra
adultes & enfants
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interventions en entreprise
lieu : PARIS
REGION PARISIENNE
PROVINCE
séances hebdomadaires de sophrologie
-Des séances hebdomadaires de groupe d’une heure sont proposées au sein des entreprises :
- séance : 25 euros / personne (minimum 5 personnes)
cours hebdomadaires de Hatha Yoga
-Des cours collectifs hebdomadaires de Hatha Yoga d’une heure sont proposées au sein des entreprises :
- séance : 20 euros / personne (minimum 5 personnes)
séances & cours hebdomadaires
séances hebdomadaire de yoga nidra
-Des séances hebdomadaires de groupe d’une heure sont proposées au sein des entreprises :
- séance : 25 euros / personne (minimum 5 personnes)
Initiation au Yoga
stage en entreprise 1/2 journée
-programme :
1. présentation du yoga
• Hatha Yoga
• Yoga Nidra
2. pratique du Hatha Yoga
• Postures (asanas) facilement réalisables sur un lieu de travail
oprise de conscience corporelle
oassouplissement des articulations
•Exercices respiratoires (pranayamas)
oécoute de sa respiration
oévacuation des tensions
oaccroissement de l’amplitude respiratoire
3. relaxation yogique / yoga nidra
4. méditation
- devis sur demande
stage ‘le yoga au travail’
lieu : PARIS
REGION PARISIENNE
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AD SOPHROLOGIE & YOGA PARIS 17 - 11 RUE CERNUSCHI 75017 PARIS - 01 42 27 73 41 - 06 79 19 42 23 - sophroyoga@free.fr