relaxation gestion du stress par la sophrologie et le yoga nidra
adultes & enfants
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séances de sophrologie
lieu : 11 rue Cernuschi
75017 PARIS
m° Malesherbes / Villiers
bus 31 53 94
SEANCES INDIVIDUELLES (adultes & adolescents)
-Ciblées sur une problématique ou un objectif particulier, les séances individuelles permettent un travail en profondeur.
-Domaines de compétence particuliers :
•RELAXATION - GESTION DU STRESS
•GESTION DE TRAUMATISMES (deuil, divorce, harcèlement moral)
•OPTIMISATION DES TRAITEMENTS EN VUE D’UNE GROSSESSE MEDICALEMENT ASSISTÉE (FIV)
•ACCOMPAGNEMENT EN CANCÉROLOGIE
la sophrologie peut être un soutient efficace dans le combat contre cette
maladie mais ne doit en aucun cas se substituer aux traitements
médicaux
- séance sur RDV - durée 3/4h - tarif : 65 euros (enfants : durée 1/2h tarif : 60 €)
SÉANCES DE GROUPE (adultes & adolescents)
- Des séances hebdomadaires de groupe (6 personnes maximum) sont proposées :
•mercredi : 20h/21h
• jeudi 11h30/12h30 - 18h30/19h30 - 19h30/20h30
•vendredi 17h30/18h30
• samedi 14h à 15h
-forfait 8 séances : 192 euros. (valable 3 mois)
-forfait trimestriel : 264 euros (1 séance / semaine hors vacances scolaires)
- durée de la séance : 1 heure - tarif : 26 euros
séances de yoga nidra
lieu : 11 rue Cernuschi
75017 PARIS
m° Malesherbes / Villiers
bus 31 53 94
coaching à domicile
UN COACH RELAXATION CHEZ VOUS
Dans le tourbillon d’une vie trépidante, il est parfois difficile de se libérer et de trouver un temps pour soi.
AD SOPHROLOGIE & YOGA vous propose un coaching relaxation personnalisé à domicile pour vous apprendre, sans vous déplacer : à respirer, à vous relaxer, à gérer une problématique, à vous retrouver, à vivre mieux votre vie quotidienne.
•interventions dans le 8ème et le 17ème art de PARIS
- durée de la séance 1 h - tarif : : 95 euros
lieu : 8ème et 17ème arrondissements de PARIS
interventions en entreprise
lieu : PARIS
REGION PARISIENNE
PROVINCE
séances hebdomadaires de sophrologie
-Des séances hebdomadaires de groupe d’une heure sont proposées au sein des entreprises :
- séance : 25 euros / personne (minimum 5 personnes)
cours hebdomadaires de Hatha Yoga
-Des cours collectifs hebdomadaires de Hatha Yoga d’une heure sont proposés au sein des entreprises :
- séance : 20 euros / personne (minimum 5 personnes)
séances & cours hebdomadaires
lieu : PARIS
REGION PARISIENNE
PROVINCE
stage d’initiation au yoga
initiation à la sophrologie
stage en entreprise 1/2 journée
-programme :
1. Le stress dans la vie quotidienne et ses conséquences
2. Mesurer son stress
3. Gérer son stress :
• Hygiène de vie
• Gestion du temps / Organisation
• Communication
• Techniques de relaxation
4. Présentation de la sophrologie
5. Exercices pratiques de sophrologie
- devis sur demande
stage relaxation gestion du stress
lieu : PARIS
REGION PARISIENNE
PROVINCE
séances hebdomadaire de yoga nidra
-Des séances hebdomadaires de groupe d’une heure sont proposées au sein des entreprises :
- séance : 25 euros / personne (minimum 5 personnes)
Initiation au Yoga
stage en entreprise 1/2 journée
-programme :
1. présentation du yoga
• Hatha Yoga
• Yoga Nidra
2. pratique du Hatha Yoga
• Postures (asanas) facilement réalisables sur un lieu de travail
oprise de conscience corporelle
oassouplissement des articulations
•Exercices respiratoires (pranayamas)
oécoute de sa respiration
oévacuation des tensions
oaccroissement de l’amplitude respiratoire
3. relaxation yogique / yoga nidra
4. méditation
- devis sur demande
stage ‘le yoga au travail’
lieu : PARIS
REGION PARISIENNE
PROVINCE
Offrez une carte KADO SOPHROYOGA à ceux que vous aimez
SEANCES DE GROUPE (adultes & adolescents)
- Des séances hebdomadaires de groupe (8 personnes maximum) sont proposées au sein du cabinet autour de deux thèmes :
.RECONNECTER AVEC SON CORPS - GÉRER SON POIDS
samedi 12h00 à 13h00
.RELAXATION - GESTION DU STRESS
samedi 11h00 à 12h00
- module 8 séances : 216 euros.
- séance : 27 euros.
SÉANCES INDIVIDUELLES (adultes & adolescents)
-Ciblées sur une problématique ou un objectif particulier, les séances individuelles, précédées et suivies d’un temps de parole, permettent un travail en profondeur.
-Domaines de compétences particuliers :
•«Relaxation - Gestion du stress»
•«Amélioration des troubles du sommeil»
•«gestion de la douleur» (migraines...)
•gestion des traumatismes (deuil, divorce, harcèlement moral)
•«Optimisation des traitements en vue d’une grossesse médicalement assistée (FIV)»
•«Accompagnement en cancérologie»
le yoga nidra peut être un soutient efficace dans le combat
contre cette maladie mais ne doit en aucun cas se
substituer aux traitements médicaux
•«Développement personnel».
- séance sur RDV - durée 3/4 h - tarif : 70 euros
SEANCES INDIVIDUELLES (enfants)
- Très efficace sur les enfants, le Yoga Nidra les aident, de façon ludique, à gérer leur stress et à améliorer leur capacité de concentration.
- séance sur RDV
-durée : 1/2h
-tarif : 65 euros
SEANCES INDIVIDUELLES (enfants)
- La sophrologie aide les enfants à gérer leur stress et à améliorer leur capacité de concentration.
- séance sur RDV
-durée : 1/2h
-tarif : 60 euros
AD SOPHROLOGIE & YOGA PARIS 17 - 11 RUE CERNUSCHI 75017 PARIS - 01 42 27 73 41 - 06 79 19 42 23 - sophroyoga@free.fr