relaxation gestion du stress par la sophrologie et le yoga nidra

adultes & enfants            

séances de yoga nidra

lieu : 11 rue Cernuschi

75017 PARIS

m° Malesherbes / Villiers

bus 31 53 94

coaching à domicile

UN COACH RELAXATION CHEZ VOUS

Dans le tourbillon d’une vie trépidante, il est parfois difficile de se libérer et de trouver un temps pour soi.

AD SOPHROLOGIE & YOGA vous propose un coaching relaxation personnalisé à domicile pour vous apprendre, sans vous déplacer : à respirer, à vous relaxer, à gérer une problématique, à vous retrouver, à vivre mieux votre vie quotidienne.

1. •interventions dans le 8ème et le 17ème art de PARIS
   

- séance 1 h : 95 euros

lieu : 8ème et 17ème arrondissements de PARIS

interventions en entreprise

lieu : PARIS

REGION PARISIENNE

PROVINCE

séances hebdomadaires de sophrologie

1. -Des séances hebdomadaires de groupe d’une heure sont proposées au sein des entreprises :
   

- séance : 25 euros / personne (minimum 5 personnes)

cours hebdomadaires de Hatha Yoga

1. -Des cours collectifs hebdomadaires de Hatha Yoga d’une heure sont proposées au sein des entreprises :
   

- séance : 20 euros / personne (minimum 5 personnes)

séances & cours hebdomadaires

séances hebdomadaire de yoga nidra

1. -Des séances hebdomadaires de groupe d’une heure sont proposées au sein des entreprises :
   

- séance : 25 euros / personne (minimum 5 personnes)

Initiation au Yoga

stage en entreprise 1/2 journée

1. -programme :
   

1. présentation du yoga

1. • Hatha Yoga
   

2. • Yoga Nidra
   

2. pratique du Hatha Yoga

1. • Postures (asanas) facilement réalisables  sur un lieu de travail
   

oprise de conscience corporelle

oassouplissement des articulations

1. •Exercices respiratoires (pranayamas)
   

oécoute de sa respiration

oévacuation des tensions

oaccroissement de l’amplitude respiratoire

3. relaxation yogique / yoga nidra

4. méditation

- devis sur demande

stage ‘le yoga au travail’

lieu : PARIS

REGION PARISIENNE

PROVINCE

en savoir +

SÉANCES DE GROUPE (adultes & adolescents)

- Des séances hebdomadaires de groupe (6 personnes maximum) sont proposées :

1. • lundi 8h/9h
   

2. •mardi 12h/1513h15
   

3. •mercredi : 20h/21h
   

4. • jeudi 18h30/19h30 - 19h30/20h30
   

5. • samedi 14h à 15h
   

6. -forfait 8 séances : 192 euros. (valable 3 mois)
   

7. -forfait trimestriel : 264 euros (1 séance / semaine hors vacances scolaires)
   

- durée de la séance : 1  heure - tarif : 26 euros

SÉANCES INDIVIDUELLES (adultes & adolescents)

1. -Ciblées sur une problématique ou un objectif particulier, les séances individuelles, précédées et suivies d’un temps de parole, permettent un travail en profondeur.
   

2. -Domaines de compétences particuliers :
   

3. •«Relaxation - Gestion du stress»
   

4. •«Amélioration des troubles du sommeil»
   

5. •«gestion de la douleur» (migraines...)
   

6. •«Optimisation des traitements en vue d’une grossesse médicalement assistée (FIV)»
   

7. •«Accompagnement en cancérologie»
   

            le yoga nidra peut être un soutient efficace dans le combat

            contre cette maladie mais ne doit en aucun cas se        

            substituer aux traitements médicaux

1. •«Développement personnel».
   

- séance sur RDV - durée 1 h - tarif : 70 euros

SEANCES INDIVIDUELLES (enfants)

- Très efficace sur les enfants, le Yoga Nidra les aident, de façon ludique, à gérer leur stress et à améliorer leur capacité de concentration.

- séance sur RDV

1. -durée : 1/2h
   

2. -tarif : 65 euros